Заказать звонок
Режим работы: ПН-ВС 10:00 - 22:00
м. Площадь Ленина, Арсенальная ул. 2
8 (962) 343-06-33
м. Площадь Ленина, Арсенальная ул. 2
(13 минут пешком)
Главная
Хочешь делать сальто уже через 2 занятия?
Берем без уровня подготовки с 7 до 50 лет. Эффект от тренировок уже через 2 занятия. Вы не уйдете без результата!
 
О нашем зале
794
групповых тренировок проведено
2741
сделали сальто на второй тренировке
1740
учеников научились сложным элементам
480м2
площадь парка

Самый многофункциональный
зал в Санкт-Петербурге

2 станции метро от центра
10 минут от метро Площадь Ленина
Есть парковка
Простая пропускная система
2 станции метро от центра
10 минут от метро Площадь Ленина
Есть парковка
Простая пропускная система
2 станции метро от центра
10 минут от метро Площадь Ленина
Есть парковка
Простая пропускная система
Запишись
на пробное занятие
Приходи на пробное занятие и оцени наши тренировки
Берем без уровня подготовки с 14 до 45 лет. Эффект от тренировок уже через 5 занятий. Вы не уйдете без результата!

Отправляя заявку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Кто будет Вас тренировать
Кто будет меня тренировать?
Выберите своего тренера, профессионала своего дела
Спиченков Артур Владиславович
Опыт тренерской работы 3 года
Отзывы
Посмотрите что говорят о тренере
Биография
Прочитать подробнее
Матреничев Дмитрий Андреевич
Опыт тренерской работы 3 года
Отзывы
Посмотрите что говорят о тренере
Биография
Прочитать подробнее
Спиченков Артур Владиславович
Опыт тренерской работы 3 года
Отзывы
Посмотрите что говорят о тренере
Биография
Прочитать подробнее
Матреничев Дмитрий Андреевич
Опыт тренерской работы 3 года
Отзывы
Посмотрите что говорят о тренере
Биография
Прочитать подробнее
Сальто, твист, винты и не только. Выбери что интересно тебе, а мы научим!
Берем без уровня подготовки с 7 до 50 лет. Эффект от тренировок уже через 2 занятия. Вы не уйдете без результата!
Отправляя заявку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Видео с первой тренировки
Как проходит тренировка
Наши обучающие видео
Пример первой тренировки, на которой сразу получилось сальто
Как сделать сальто
Сальто за один час
Сложность: средняя
Научим в нашей школе за: 2 занятия
Хотите так же? Научим и доведем до результата!
Приходите на первую пробную тренировку
Берем без уровня подготовки с 14 до 45 лет. Эффект от тренировок уже через 5 занятий. Вы не уйдете без результата!
Отправляя заявку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
информация
информация
Часто задаваемые вопросы
Ответы на популярные вопросы, которые задают новички
Как проходит занятие?
Динамичная разминка (15 минут) – как правило мы начинаем с бега и группа выполняет очень много разных упражнений на координацию. В разминке мы так же используем специализированные упражнения. Если вам тяжело вы можете делать один из 2-3 вариантов упражнений по уровню сложности, которые дает тренер. Деление на группы - После разминки тренер показывает 3 варианта изучаемого элемента и мы делим учеников на группы опытных и новичков. Группа новичков изучает как правило 1 элемент на протяжении всего занятия (в рамках тренировочного цикла) Сначала даются простые подводящие и потом они усложняются, постепенно шаг за шагом подводя учеников к исполнению самого элемента. Ученик всегда может остановиться на одном из подводящих и работать на своем уровне. Группа опытных работает на дорожке и за тренировку они проходят 5-6 упражнений, делают связки и очень много динамичной работы. Вся работа выполняется в потоке друг за другом. Задания и комбинации в разы сложнее (серии фляков, двойные сальто, связки из 2-3 элементов) Если у вас средний уровень, то вы в начале занятия попадаете в группу опытных, а в середине тренировки к новичкам. Как раз к этому моменту начинаются более сложные упражнения.
Через сколько я научусь делать сальто?
Только дилетант сможет дать вам ответ на этот вопрос, не посмотрев, как вы занимаетесь хотя бы на 1 занятии. Все очень сильно зависит от: Ваших физических данных: уровня гибкости, силы, выносливости, скорости и тд. Других качеств: уровня страха, навыков в спорте, умения обрабатывать большой объем информации, концентрации и тд. Для парней, как правило, легче выучить сальто потому что у них меньше уровень страха, крепче тело и больше жесткости. Девушкам этот элемент, как правило дается сложнее. Для девушек легче научиться делать колесо, перевороты и фляки, так как там требуется больше гибкости и там это уже 50% успеха. Парням намного сложнее дается растяжка. У каждого есть свои плюсы и минусы, и они отражаются на изучении элементов. Это можно узнать только придя на занятие.
Какое у вас расписание изучаемых элементов? И как строится тренировочный план на месяц?
На данный момент мы изучаем в школе следующие элементы: 1. Переднее сальто 2. Заднее сальто 3. Фляк назад 4. Фляк вперед 5. Стойка на руках 6. Колесо и рондат + все комбинации с этими элементами На каждый элемент уделяется полноценно 2 недели. На 3ей неделе идет переходная тренировка. В начале тренировки изучаются базовые упражнения по новому элементу и потом повторяется старый. Более подробно описано в нашей группе в контакте наша группа
Мне не нужны все элементы, я хочу выучить только 1 элемент. У вас я могу его выучить?
Мы прежде всего школа и у нас всегда комплексный подход к изучению. Основной нашей задачей является научить вас делать не один элемент, а уметь их связывать в комбинации. Именно это развивает все физические качества (сила, ловкость, скорость, гибкость, выносливость) и умение ориентироваться в воздухе. Изучая только 1 элемент мы будем ограничивать учеников и сильно тормозить их развитие. Вы можете прийти в рамках расписания на 1 элемент, но все равно мы так или иначе отрабатываем что-то еще из элементов акробатики.
Я совершенно никогда не занимался(ась) спортом, у меня получится?
Очень многое зависит от ваших намерений. Если вы твердо решили, что хотите включить в свою жизнь спорт, мы приложим все усилия, чтобы вам помочь. На разминке вы можете сами подбирать под себя нагрузку. Когда все бегут,вы можете идти, все отжимаются, вы стоите в упоре и т.д. В процессе тренировки вы можете делать перерывы, больше тянуться и если что отойти в сторонку отдышаться. Тренер всегда следит за группой и вы сможете плавно войти в тренировочный процесс за 5-10 занятий и без резких нагрузок.
Как нас найти?
Что взять с собой:
fashionСменную спортивную одежду и светлые носки, а так же тапочки
placeholderНаш адрес:
Санкт-Петербург, Арсенальная ул. 2
successЕсть парковка
Важно знать:
clockПрийти за 20 минут до занятия, чтобы успеть переодеться и пройти инструктаж
callЗаписать номер телефона секции для связи
routeИзучить подробную карту до зала
heartУ вас не должно быть противопоказаний к спорту
Спиченков Артур Владиславович -
отзывы учеников
Светлана Прохорова
Тренера тут учат делать не лишь бы как, а правильно технически, красиво и, очень важно, безопасно! Ну и отличная атмосфера на занятиях, всегда было очень весело :)
Спиченков Артур Владиславович -
биография
Матреничев Дмитрий Андреевич -
отзывы учеников
Светлана Прохорова
Тренера тут учат делать не лишь бы как, а правильно технически, красиво и, очень важно, безопасно! Ну и отличная атмосфера на занятиях, всегда было очень весело :)
Матреничев Дмитрий Андреевич -
биография